28 mai 2007
Trail de Guerlédan- 2ème
Il y avait comme un air de cross dimanche dernier à Bon Repos...Un village arrivée dans un champ, de la pluie, du vent, de la boue...Certaines mauvaises langues diront même que c'était un temps typiquement breton !
Ceux là ne connaissent pas la Bretagne ;-)))
9h- Départ par 4kms de route en 5kms. çà chambre dans le groupe de tête "Sympa votre marathon...". Mais dès l'entrée dans les landes de Liscuit, on entre dans le vif du sujet : repérer ses appuis et éviter la roche glissante.
A la sortie de la boucle de Liscuit, nous sommes 6 en tête. Thomas Lorblanchet, Christian Largier, Sam Bonaudo et moi du team Salomon. Greg Vollet est également là, ainsi que Denis Callibot. Le rythme n'est pas très soutenu mais nous réussisons malgré tout à distancer les poursuivants. Toute cette première partie du trail est très ludique avec des passages de rochers, des single-tracks...mais il ne faut pas s'enflammer, car les sauts de rochers en rochers, les montées et descentes d'escaliers finissent par user si l'on ne fait pas gaffe.
Dans notre groupe, Sam est à la peine depuis un long moment. Blessé avant le Nivolet, il avait dû faire l'impasse sur cette course et reporter ses chances sur Guerlédan pour le classement du challenge. Mais son mollet le fait souffrir. Il abandonnera au ravito du barrage.
Pour ma part, j'essaie de reproduire la tactique de l'an passé. Cool au départ, une première sélection dans le bois de Caurel et les choses sérieuses qui commencent au barrage. J'accélère donc dans le bois de Caurel. Le groupe s'étire et c'est Christian, lui aussi en délicatesse avec ses cuisses, qui lâche le premier.(il abandonnera à Ste Tréphine). Denis Callibot est à la peine, Greg Vollet s'accroche mais il ne semble pas dans un grand jour. A la sortie du bois, sur les pontons en bois, Thomas toujours aussi à l'aise, en remet une couche. Il creuse l'écart, on ne le reverra plus. Je me retrouve à la bagarre avec Gregory Vollet !
Au ravito du barrage, je perd contact avec Greg. Je le récupère à la fontaine de Ste Tréphine et poursuit l'ascension avec lui. Je suis vraiment facile, mais je décide de rester avec lui jusqu'à l'anse de Sordan...De toute façon, devant çà va trop vite pour moi ! Je me refais la cerise en m'alimentant, en pensant à boire. Tout est ok ! 5 minutes plus tard, je suis au bord du fossé, cassé en deux à vomir de la flotte. Je repars avec 40"/1' de retard sur Greg et dans le bois je n'arrive plus à l'apercevoir. Je continue coûte que coûte, mais mon moral a pris un coup. Je regarde plus souvent vers l'arrière que devant !
A l'anse de Sordan, lorsque j'arrive sur la route, j'aperçois Greg, 100m devant moi. Tout le p'tit monde la CO est là pour m'encourager. Je n'arrive plus à boire, je commence à ressentir des crampes partout mais curieusement je reviens puis lâche assez facilement Greg. Il ne me reste plus qu'a gérer la partie de rochers en bord de lac avec les crampes. Les parties que l'on trouvait ludique, il y a 3 heures, deviennent des lieux de souffrance.
En arrivant sur la route des Forges, je relance l'allure mais rebelote....vomissements ! Heuresement que je connais parfaitement le final ! Je ne vois personne derrière moi dans la longue ligne droite. Je rentre dans le bois du Fao, détruit mais confiant. Si je continue à courir, personne ne pourra me récupérer.
Je termine à 6' de Thomas. Derrière Johan Sérazin et Thierry Mercereau revenu de l'arrière, dépose Grégory Vollet et prennent main dans la main une 3ème place.
Au final, je suis satisfait de cette seconde place. Mais mon souci, aujourd'hui, est de connaitre les raisons de ces vomissements...Ils sont présents à chaque trail (avant ou après la course), quelque soit la boisson ou l'alimentation que je prend.
Si je veux continuer à progresser dans le trail, je ne dois pas faire l'économie d'un diagnostic et d'un rééquilibrage alimentaire. (à suivre...)
Place maintenant, à un dernier cycle de préparation pour les objectifs finaux avant les vacances : L'Aubrac le 24 juin et le trail du bout du Monde le 7 juillet.
Les résultats chez Yanoo
Photos by Bob
Commentaires
ennuis gastriques
Xavier le Floch a, en partie raté, sa saison 2006, en raison de l'incapacité à s'alimenter: il vomissait aussitôt et cela se produisait presque toujours sur le marathon du tri. Il a évoqué le problème à Pontivy lors du colloque "sports d'endurance".
Tu pourrais peut-être le contacter et savoir comment il essaie de gérer le problème. Je peux te filer son mail si tu ne l'as pas.
En tout cas , félicitations: dommage que la remise des prix ait été gâchée par les trombes de pluie.
bravo
Salut Chris,
sympa cet article où l'on peut revivre la course de 4h20 en 2mn... :-)
C'est bien de se pencher sur le problème des ennuis gastriques, ça peut jouer énormément sur les derniers kils d'une course.
Et à l'entrainement, as tu ces soucis?
Bonne récupération pour le 24.
Bravo
Féicitation pour ta superbe 2eme place, dommage pour t'encourager j'étais de baptème. Retapes-toi bien . Tu me me sembles trés "affuté" et un peu maigre ! mef quand même avec le temps qu'il y avait , il faut un peu de "sous-couche"...
Cordialement , Fanch
impressionné
salut,
moi j'ai participé humblement au 20 km la veille et de dois avouer que je suis impressionné d'une part par la course en elle meme. Je l'ai trouvé aussi dure que belle (je ne connaissais pas le coin) mais égaleement par le niveau des premiers concurents...
felicitations a toi et bon courage pour le bout du monde et l'aubrac.
felicitation
slt chrsitophe,
Tout d'abord felicitation pour ta belle 2ème place et ce malgre tes ennuis gastriques sinon je viens de voir les photos sur yanoo et je m'apercois que tu as 2 tuyaux sur ton camel alors est ce que c pour alterne eau et boisson energetique en course que tu as c 2 tuyaux?
Slt toche,
en fait dans mon sac j'avais au départ 2 camel. 1 plein et 1 vide, les 2 remplis de poudre énergétique. Au barrage, j'ai lâché le 1er camel et rempli le second. Tu perds moins de temps que de remettre de la poudre dans le camel.
A ce sujet, on voit sur une vidéo de Mouss Production, Greg Vollet changer carrement de sac, il lache son sac vide et en prend un autre pré-rempli ! Est-ce que c'est une pratique fréquente devant ?
c'est pas courant comme technique mais c'est une assistance comme une autre. A partir du moment, où le réglement ne précise rien sur la non-assistance, elle est possible. Pour le coup, sa technique est vachement efficace !
ravito
Le fait que certains coureurs qui jouent la gagne puissent changer de sac (sans avoir à refaire le plein) ne fausse-t-il pas un peu la course? Il risque d'y avoir les coureurs "assistés" avec un(e) ami(e) qui apporte le sac prérempli à l'endroit du ravito et les autres qui sont seuls avec leur sac. Bien sûr, il faut à chaque fois que les règlements évitent les dérives pour que le trail garde un vrai esprit "trail". Avec ou sans assistance? J'ai peur de voir des gens qui renseignent sur les écarts avec des portables placés le long des parcours. Moi, je suis pour l'esprit "Tabarly" pour sa première transat...
Moi aussi je suis pour cet esprit, mais si l'organisation ne définit pas un réglement précis, on peut tout imaginer.
L'an passé, pour Guerlédan, j'avais posé le P aux organisateurs et sur le forum Yanoo. Les organisateurs avaient spécifié aucune assistance et tout le monde à joué le jeu en tête de course.
Cette année, je suis partie sur le même principe, mais les organisateurs de Guerlédan n'ont pas jugé nécessaire de maintenir ce point du réglement. Résultat : il y a 2 poids, 2 mesures !
L'année prochaine, je peux t'assurer que j'aurais l'assistance nécessaire si pas de modifs au réglement.
Cette année, celà n'a pas faussé la course, mais le temps perdu avec Greg au ravito du barrage, je ne l'ai récupéré qu'à la fontaine de Ste Tréphine (10mn plus tard).
Avis aux organisateurs !
Vomissements
salut Christophe
je serais toi j'essaierai de prendre du Smecta, la veille et le matin avant la course.
C'est vendu en phamacie de l'ordre de 5 à 6€ et remboursé par la sécu.
En matière de problèmes gastriques sur le long j'ai eu plus que ma part vant de trouver la solution qui me convient. Après avoir fait des tas d'examens qui ne débouchaient sur rien (à part agrandir le trou de la sécu), j'ai trouvé sur des forums cette solution que j'ai proposée à mon médecin qui m'a dit pourquoi pas.
Poudre à base d'argile je crois, ça marche très bien pour moi, je peux même boire du coca sans pblèmes.
Très heureux d'avoir trouvé cette solution car, comme je n'ai pas ton niveau, ce n'est pas deux fois que je vomissais, et souvent j'ai été contraint à l'abandon car lorsqu'ue l'estomac est vide, que tu commences à vomir de la bile ou je ne sais quoi d'autres, tu n'existes plus! Out!! Complètement rincé.
Avis aux sensibles de l'estomac
a+
Bravo pour avoir insisté sur l'esprit "trail".
Greg, du team Quechua a un peu trahit l'esprit .
Olivier
ravito sauvage
Bonsoir,
En tant que Président du trail de Guerlédan, je souhaite réagir aux échanges sur le blog par rapport au ravito sauvage ou assistance. Je suis en accord avec vous, il y a des attitudes "bordure line", à proscrire. Pour autant, je ne veux pas vous laisser dire que les organisateurs sont laxistes en la matière, et ceux de Guérlédan en particulier.
Tout d'abord il ne suffit pas d'écrire une règle pour se donner bonne conscience, il faut avoir les moyens de la faire appliquer. Aujourdh'hui, je n'en ai pas les moyens. Il y a plus de 150 bénévoles, c’est toujours simple d’en trouver davantage. Je ne vais pas disposer des "gendarmes" ou autres controleurs sur le parcours pour vérifier voir sanctionner quelques courreurs indélicats avec l'esprit du trail. Je déplore la tricherie. Je la constate malheuresement sur le trail de Guérlédan. Mais, nous sommes un échantillon représentatif de la société civile avec les bons et les mauvais cotés.
Nous avons une ambition, c’est de vous faire découvvrir modestement le lac de Guerledan et ses alentours.
Christophe, encore féliciation pour tes résultats et l'esprit qui t'anime.
Sportivement
Slt Bernard,
Je ne te reproche pas ton laxisme, comme je ne reproche pas à Greg Vollet d'utiliser cette méthode. Je te demande juste de spécifier avant la course ou/et dans le réglement si vous autorisez l'assistance ou pas. Si c'est le cas personne n'est surpris. Si ce n'est pas le cas, chacun a sa conscience pour soi mais moi je crois en l'honnêté des gens. Pas besoin de contrôleurs.
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